Beta Alanine

Beta alanine to organiczny związek chemiczny potrzebny przy wytwarzaniu karnityny. Karnityna jest ważna gdyż działa jak bufor w mięśniach – inicjuje kwasowość powstającą w mięśniach podczas intensywnych ćwiczeń. Beta alanine dzięki swoim właściwościom zwiększa zdolność mięśni do tolerowania intensywnych treningów przez dłuższy czas.

Czytaj więcej

Działanie beta alanine potwierdzone jest wieloma badaniami na sportowcach, w których suplement ten wspierał wytrzymałość i wydolność. Systematyczne i długotrwałe przyjmowanie beta alanine zwiększa wydolność organizmu, przyśpiesza regeneracje powysiłkową.