Chcesz wypracować smukłą sylwetkę z lekko zarysowanymi mięśniami, jednocześnie stając się sprawną na wielu płaszczyznach sportowych i w życiu codziennym? Nie wiesz jak się za to zabrać i od czego zacząć? Wszystko znajdziesz w e-bookach Cardiomasakra i Full body workout.

Trening powinien skupiać się nie tylko na kształtowaniu sylwetki, na czym oczywiście wielu osobom zależy, ale także na pracy nad ogólną sprawnością, siłą, kondycją, wytrzymałością, wydolnością etc. Po co? To jak prowadzimy się teraz, będzie miało wpływ na to w jakiej kondycji fizycznej będziemy kilka dobrych lat później.

Na stronie znajdziesz e-booki treningowe przeznaczone są dla każdej osoby, która chce nie tylko dobrze wyglądać i spalić zbędną tkankę tłuszczową, ale także być możliwie jak najbardziej sprawną na każdej płaszczyźnie. Znajdziesz w nich kilkadziesiąt gotowych planów treningowych, z których każdy jest inny. Dzięki takiej formule jesteśmy w stanie za każdym razem dawać naszemu ciału inny bodziec do pracy. Przez to unikniemy tzw. stagnacji (czyli braku efektów i zastoju treningowego) i nie popadniemy w monotonię treningową.

Do każdego treningu dołączone są filmy instruktażowe, dzięki czemu będziesz wiedziała jak poprawnie wykonać każde ćwiczenie. Plany treningowe podzielone są na wersje domowe, które nie wymagają posiadania dużej ilości sprzętu, a także wersje do wykonania na siłowni.


Sprawdź