Kreatyna

Creatine Monohydrate jest produktem stosowanym podczas budowania masy mięśniowej i beztłuszczowej sylwetki. Powstaje z trzech aminokwasów – metioniny, glicyny i argininy. Creatine Monohydrate pomaga zwiększyć ilość fosfokreatyny w organizmie, która jest odpowiedzialna za transport energii do komórek mięśniowych. Uzyskana energia przekłada się na dłuższy i bardziej efektywny trening. Udowodniono, że stosowanie 3g kreatyny dziennie zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Stąd też osoby suplementujące Creatine Monohydrate nie odczuwają nagłych spadków energii i zmęczenia w takim stopniu, jak ci, którzy kreatyny nie stosują, a wykonują intensywne sesje treningowe.