Start > Blog
Gęsty krem jogurtowy o konsystencji mascarpone, który świetnie zastępuje bitą śmietanę i kremy w ciastach. Najlepiej …
Głównym pierwiastkiem w organizmie człowieka jest wapń – budulec kości i zębów. Pozostała ilość wapnia (w …
Czym jest laktoza? Laktoza to cukier występujący nie tylko w mleku krowim, ale także w mleku ssaków, w tym kobiecym. …
Aromatyczny, obłędny deser - crumble, czyli jabłka z cynamonem zapiekane pod kruszonką. Składniki: - 20g …
Rola nawodnienia Wiemy już, że prawidłowe nawodnienie jest niezwykle istotne. Woda to najważniejszy składnik …
Na pewno wiele razy czytając skład swoich odżywek natknąłeś się na składnik tauryna. Znajduje się on w wielu suplementach …
Czym jest białko? Jakie są jego źródła? Lepsze jest białko zwierzęce czy roślinne? Pytań na temat tego składnika …
Składniki: - 2 jajka - 15g odżywki o smaku bananowym lub pure @endorfina.shop - 5 g masła lub innego tłuszczu - …
Na pewno wiele osób zadaje sobie pytanie nie w trakcie, nie po, lecz przed zastosowaniem suplementów diety zastępujących …
Aminokwasy egzogenne – czym są? Aminokwasy egzogenne są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. …
Szybkie w przygotowaniu, sycące i pyszne! Świetna opcja na śniadanie, czy kolację. Składniki (8 sztuk): - …
Kreatyna powszechnie kojarzy się jako suplement dla sportowców, głównie kulturystów, którzy pragną poprawić zdolności …
Najlepsze białko : czym jest? Wielu sportowców, kulturystów czy bokserów wypowiada się na temat tego składnika …
Składniki: - 50g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 1 gruszka - kilka szczypt cynamonu - 5g masła - …
Jeśli wiesz już jaką rolę w twoim organizmie mają białka, na pewno chętnie dowiesz się jak działają na nasz węglowodany. …
Ten jedno z najszybszych ciast, jakie kiedykolwiek zrobiłam. Idealne, awaryjne ciasto. Praktycznie bez mąki, z naprawdę …
Odżywki białkowe – obalamy mity, rozwiewamy wątpliwości i przedstawiamy fakty! Czy kobiety powinny pić odżywki …
Czym jest glutamina? Słysząc słowo glutamina skojarzenia mogą być różne, jednak nie ma co się od razu zniechęcać. …
Choć jesienny sezon infekcji dopiero przed nami, to w obliczu globalnej pandemii większość z nas chce wzmocnić swój …
Składniki: - 50g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - garść malin (świeżych lub mrożonych) - 20g …
Zaczynając dopiero swoją długą przygodę z siłownią, na pewno przejrzałeś już podstawowe plany treningowe, diety …
