Omega 3 – ważny składnik dla twojego ciała
Wydaje się, że o kwasach tłuszczowych wiemy wszystko. Jednak nasza dieta jest bardzo uboga na przykład w ryby, owoce morza, orzechy, czy różnego rodzaju oliwy. Te produkty spożywcze dostarczają nam omega 3, 6 i 9, których nie potrafi wytworzyć sobiem sam nasz organizm. Przez dietę bogatą w niezdrowy tłuszcz, pełen cholesterolu, coraz częściej zmagamy się […]
