Zaczynając dopiero swoją długą przygodę z siłownią, na pewno przejrzałeś już podstawowe plany treningowe, diety i suplementy diety. Umięśniona sylwetka bez grama tłuszczu to narazi tylko obraz utworzony w twojej głowie by zmotywować się do działania? Osiągnąć cel możesz szybciej niż myślisz, a zdrowy styl życia zaaplikuje się w twoim codziennym zachowaniu, dzięki temu w pełni zdrów i energii przywitasz kolejny dzień gotowy na nowe wyzwania. Różnego rodzaju suplementy diety dostępne na rynku pomogą ci szybciej i lepiej zwiększyć efekty podnoszenia ciężarów oraz pomogą nam zwiększyć masę mięśniową, a co za tym idzie osiągnąć cel – czyli zbudować umięśnioną sylwetkę.

Izolat białka – co to jest?

Izolat białka występuje jedynie w białku serwatkowym. Dzięki szybszej przyswajalności, białko to zostaje ścięte już w naszym żołądku, przez co dociera do jelita i tam zostaje wchłaniane. Efekty stosowania tego środka różnią się od zwykłego białka, ponieważ są znacznie bardziej i szybciej zauważalne

Suplement diety Endorfina jakim jest izolat białka serwatkowego zawiera bardzo ważny składnik – leuceynę, która jest podstawowym elementem wzrostu naszych mięśni. Wspiera też naprawę uszkodzonych tkanek, dzięki czemu nasze mięśnie szybciej i łatwiej ulegają regeneracji, a nasze rany goją się szybciej i łatwiej. Spełnia także zadanie budulcowe przez co wzrost naszej masy mięśniowej, widoczna będzie gołym okiem.

Czy warto stosować izolat białka?

Jeśli chcemy zwiększyć masę mięśniową oraz wyrzeźbić sylwetkę, warto stosować suplement diety jakim jest izolat białka serwatkowego. Pomoże on nam nabrać kształtów, ponieważ izolat białka charakteryzuje się dużym jego stężeniem. Jest on więc wydajny i w skoncentrowanej dawce pomaga rosnąć naszym mięśniom. Dlatego warto również pamiętać, że jeśli mamy problemy z przyswajaniem laktozy, może nam zaszkodzić. U niektórych także może powodować problemy z układem pokarmowym. Duże stężenie białka w organizmie powoduje także obciążenie nerek, jednak jeśli pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości płynów, nie grozi nam żadne niebezpieczeństwo. Jeśli nie mamy przeciwwskazań, należy podczas wzmożonego wysiłku fizycznego stosować to białko i pozwolić naszym mięśniom naprawdę rosnąć !

Czy można zastąpić izolat białka zwierzęcego roślinnym?

Coraz częściej możemy spotkać również tak zwany izolat białka sojowego. Produkt ten jak nazwa wskazuje, pochodzi on z soji . Niestety jest on o wiele mniej wartościowy niż białka serwatkowe. Jednym z zalet, jakich możemy się dopatrzeć stosując izolat białka roślinnego są takie, że możemy stracić zbędne kilogramy, lecz o zbudowanie pięknej muskulatury raczej byłoby ciężko.

Jedzmy więc produkty bogate w białko zarówno te zwierzęce jak i roślinne. Stawiajmy na jakość, aby nasze mięśnie były zbudowane na dobrej jakości naturalnych produktach. Dzięki temu pomożemy sobie osiągnąć cel, przezwyciężyć problemy i zmotywować się do dalszej pracy. Kto wie? Może osiągniesz szczyty, a my usłyszymy o tobie w telewizji? Ograniczenia są tylko w naszej głowie. Warto gonić za marzeniami – to ważniejsze i bardziej wartościowe niż ich spełnianie.

Najlepszy izolat białka znajdziesz TUTAJ