Lody orzechowo-bananowe

Błyskawiczne, kremowe lody na bazie zamrożonych plasterków banana.

Do zrobienia w dosłownie kilka minut, a ich smak pokochają nie tylko dorośli, ale i dzieci!

Do lodów można też dodać porcję ulubionej odżywki białkowej @endorfina.shop – podbiją nie tylko białko, ale też smak.

Składniki: (2 spore porcje)

3 dojrzałe banany

1 łyżka (20g) kremu z orzechów laskowych @endorfina.shop

szczypta soli

opcjonalnie: 1 łyżka syropu daktylowego @endorfina.shop

Przygotowanie:

1. Banany pokroić w plasterki i zamrozić – można użyć woreczka lub pojemnika. Trzeba to zrobić wcześniej (dzień, tydzień, miesiąc – obojętnie – banany w zamrażalniku wytrzymają długo).

2. Wyjąć zamrożone banany, przełożyć do miski i odstawić na ok. 10 minut (nie mogą być mocno zmrożone).

3. Do bananów dodać masło orzechowe i zblendować ręcznym blenderem na lody.

4. Można dodać syrop daktylowy – wymieszać z lodami lub polać nim porcję lodów przed zjedzeniem.

Kaloryczność:

351 kalorii

6,5g białka

59g węglowodanów

11g tłuszczu