Na pewno ćwicząc, wiele razy natknąłeś się na odżywki białkowe, pite zarówno przez amatorów jak i profesjonalistów. Przygotowywane w szejkerach, mieszane najczęściej z mlekiem lub wodą są częstym gościem w łapie nie jednego „byka” – króla osiedlowej siłowni. Nie bez powodu wiele osób intensywnie trenujących często spożywa odżywki białkowe. Nie są one niezdrowe mimo krążących opinii, lecz należy jak w przypadku każdego możliwego składnika diety stosować go z głową.

Najlepsza odżywka białkowa – czym jest białko?

Białko jest w skrócie podstawowym składnikiem budulcowym. Wchodzi w skład trzech podstawowych składników odżywczych, jakie powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi w codziennej diecie. Oprócz białka, ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości węglowodanów jak i tłuszczy, ściśle ze sobą harmonizujących. Dzięki dostarczeniu odpowiedniej ilości białka możliwe jest budowanie mięśni jak również spalanie tkanki tłuszczowej, która często ukrywa nasze mięśnie. Zapotrzebowanie na białko wzrasta, gdy budujemy naszą masę mięśniową, a jego niedobór może powodować efekt wręcz odwrotny. Dlatego bardzo ważna jest dieta bogata we wszystkie składniki pozwalające naszym mięśniom rosnąć i regenerować się prawidłowo.

Niestety, aby zapewnić naszemu organizmowi optymalny poziom tego składnika odżywczego, musielibyśmy jeść bardzo dużo. Z pomocą przychodzi Endorfina i odżywka białkowa, która dostarcza najlepsze, wyselekcjonowane białko, które pomoże nam uzupełnić jego niedostatek.

Najlepsza odżywka białkowa Endorfina

Dzięki naturalnym składnikom, białko Endorfina jest właśnie tym, czego nam potrzeba. Dostarcza naszemu organizmowi niezbędnego białka, aby nasze mięśnie rosły, a efekty były widoczne natychmiast. Pamiętajmy, aby ćwicząc stosować suplementy, które mają w sobie jak najwięcej naturalnych składników, Bez niepotrzebnych chemicznych związków zatruwających nasz organizm. Pamiętajmy również, aby stosując odżywki białkowe pić dużo płynów. Nasze nerki potrzebują tego, aby filtrować prawidłowo i oczyszczać nasz organizm podczas suplementacji. Odżywki białkowe wspomagają nas zarówno w budowie masy mięśniowej, jak i w walce z tłuszczem.

Najlepsza odżywka białkowa – dlaczego warto ją stosować?

Białko, które zawiera w sobie aminokwasy doskonale przyda się naszym mięśniom aby rosnąć. Jedząc odpowiednią ilość białka, będzie to zauważalne gołym okiem. Nabierzemy również krzepy ! Zauważymy to podnosząc coraz większe ciężary, a nasze sesje treningowe przyjmą zupełnie inną, efektywniejszą formę. Nie należy jednak przesadzać, ponieważ może to się skończyć nieprzyjemną biegunką i dolegliwościami układu pokarmowego. Dodatkowo, jeśli nie będziemy pić odpowiednio dużo płynów, obciążymy tym nasze nerki. Warto więc z głową stosować dobrej jakości białko i dawkować odpowiednio z zaleceniami podanymi przez producenta.

Co możemy jeść, aby dostarczyć białka? – Naturalna odżywka białkowa

Produkty mleczne, takie jak jogurty naturalne, kefiry mają najlepiej przyswajalne białko, które może wzbogacić naszą codzienną dietę. Dodatkowo mięso ryb, wołowina oraz drób zawierają dużo białka pomocnego przy budowie mięśni. Jednak jeśli nasze zapotrzebowanie na białko jest duże, nie jesteśmy w stanie zmieścić w naszym żołądku tyle, by dostarczyć naszym mięśniom odpowiednią jego ilość. Dlatego na pomoc idą odżywki białkowe. Zawdzięczamy im wygodę i prostotę, która na co dzień pomaga uporać się z problemem jakim jest brak czasu na przygotowanie posiłków. Dostarcza także skoncentrowanego białka, abyśmy mogli bez problemu budować mięśnie.

Najlepsze odżywki białkowe znajdziesz TUTAJ