Wydaje się, że o kwasach tłuszczowych wiemy wszystko. Jednak nasza dieta jest bardzo uboga na przykład w ryby, owoce morza, orzechy, czy różnego rodzaju oliwy. Te produkty spożywcze dostarczają nam omega 3, 6 i 9, których nie potrafi wytworzyć sobiem sam nasz organizm. Przez dietę bogatą w niezdrowy tłuszcz, pełen cholesterolu, coraz częściej zmagamy się z chorobami takimi jak miażdżyca czy umieramy nawet na choroby serca. Jak bardzo musimy być nieświadomi skoro zamiast zdrowych ryb wybieramy ociękające tłuszczem fast foody?

Omega 3 – czym jest kwas tłuszczowy omega 3?

Omega 3 jest składnikiem odżywczym, który ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Należy pamiętać, stosując suplementy diety, aby były dobrej jakości. Firma jaką jest Endorfina stawia na naturalne składniki, dlatego suplementy diety przez nią oferowane są doskonałym wyborem. Kwasy tłuszczowe omega 3 są także składnikiem komórek naszego układu nerwowego oraz są odpowiedzialne za budowę błon komórkowych.

Korzyści wynikające z suplementajcji omega 3

Dzieki kwasom tłuszczowym pomagamy naszemu organizmowi z przeróżnymi dolegliwościami. Omega 3 suplementować należy w profilaktyce chorób skórnych oraz w stanach zapalnych, występujących w naszym ciele. Kwasy tłuszczowe pomagają także w przypadku, gdy jesteśmy rozkojarzni i zapominamy o różnych rzeczach. Na przykład gdzie położyliśmy kluczki od auta lub gdzie leży nasz portfel, kiedy zamówiona pizza puka już do naszych drzwi, ponieważ omega 3 ma korzystny wpływ na naszą pamięć. Omega 3 przekorzystnie odzdziałują też na nasze serce, układ krwionośny i wątrobę. Dzięki zdrowym tłuszczom, zmniejszamy poziom złego cholesterolu, który jest powodem wielu chorób. Stosując omega 3 odczujemy spadek ciśnienia tętniczego, poczujemy się lepiej oraz zmniejszy się uczucie kołatania w naszym sercu podczas wysiłku. Omega 3 ma również zbawienny wpływ na budowę naszych mięśni.

Omega 3 w walce z nadwagą?

Tak, to prawda! Kwasy tłuszczowe omega 3 pomagają nam pozbyć się nadmiernych kilogramów. Dzięki korzystnym oddziaływaniu na hormon, który wytwarza nasza tkanka tłuszczowa, odczuwamy uczucie sytości i hamuje odczuwanie głodu. Fantastyczne działanie omega 3 wpływa także na regulowanie poziomu cukru w naszym organizmie.

Teraz znając zalety i właściwości, jakie niosą za sobą kwasy tłuszczowe omega 3 znacznie łatwiej nam będzie przestrzegać tego, aby był obecny w naszej codziennej diecie. To kluczowe elementy, które powinny być codziennie dostarczane, aby prawidłowo funkcjonować i cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Przestrzegajmy podstawowych zasad diety, jedzmy produkty bogate w te składniki, a nasz organizm odpłaci nam się najlepiej jak umie. Jedzenie zdrowych produktów, takich jak ryby czy orzechy to tak nie wiele. Warto o tym pamiętać, aby pożegnać się z nadciśnieniem, czuć się lepiej i mieć więcej energii. Odstaw niezdrową żywność, stosuj dobrej jakości suplementy, a pożegnasz się z tkanką tłuszczową i w końcu zaczniesz po prostu cieszyć się życiem…zdrowym życiem.

Więcej suplementów prozdrowotnych znajdziesz TUTAJ