Owsianka proteinowa o smaku śliwki w czekoladzie

Owsianka proteinowa o smaku śliwki w czekoladzie. Idealny opcja, która świetnie łączy ochotę na coś słodkiego i zbilansowany posiłek.

Składniki:

– 50g płatków owsianych

– 1,5 szklanki mleka (np., 1,5%)

– 20g odżywki białkowej o smaku czekoladowym @enorfina.shop

– 20g kakao

– 4 suszone śliwki

– 20g czekolady 70% (opcjonalnie, można pominąć, lub zamienić na np. masło orzechowe)

Przygotowanie:

Płatki zalać zimnym mlekiem i gotować ok 5 minut. W trakcie gotowania dodać kakao i posiekane suszone śliwki. Lekko ostudzone, ugotowane płatki dokładnie wymieszać z odżywką białkową i wybranymi dodatkami.

Kaloryczność:

626 kalorii

37g białka

74g węglowodanów

17g tłuszczu