Pomidorowy omlet

Składniki:

2 jajka

30g  ketchupu endorfina.shop bez dodatku cukru

50g mąki orkiszowej 

30ml mleka

½ łyżeczki oregano

¼ łyżeczki proszku do pieczenia 

odrobina oliwy z oliwek

pomidor

sałata

rzodkiewka 

Przygotowanie:

Jajka wymieszaj z mlekiem, mąką, ketchupem, oregano oraz proszkiem do pieczenia. Usmaż omleta na rozgrzanej patelni przetartej oliwą. Na omleta ułóż sałatę oraz plasterki pomidora i rzodkiewki.

Kaloryczność:

393 kcal

22,9g białka

47,1g węglowodanów

13,1g tłuszczu