Proteinowe lody z mango

Okres zimowy i wczesna wiosna to czas kiedy warto sięgać właśnie po mrożonki. Owoce mrożone są w sezonie, wtedy kiedy są najsmaczniejsze, najbardziej soczyste i najbardziej wartościowe.

Składniki:

– pół opakowania mrożonego mango (ok 220g)

– 2 łyżki jogurtu naturalnego

– 15g odżywki białkowej waniliowej lub pure – jeśli słodycz mango Ci wystarczy

– opcjonalnie: świeże owoce, np. czerwona pomarańcza – o tej porze roku jest niezwykle soczysta!

Przygotowanie:

1. Mrożone mango odstawić na kilkanaście minut w temperaturze pokojowej.

2. Dodać jogurt, odżywkę i zblendować na krem.

Kaloryczność:

224 kalorie

15g białka

37g węglowodanów

2g tłuszczu