Coraz częściej możemy spotkać w sklepach sportowych suplementy diety, jakimi są przedtreningówki. Stosunkowo niedawno opracowane, wspomagają nas swoim działaniem, dodając siły, wytrzymałości oraz pomagają efektywniej wykorzystać czas spędzony na siłowni. Czasem czując, że brakuje nam motywacji, nie mamy sił lub jesteśmy przemęczeni, odpowiednia przedtreningówka pomoże nam uporać się z problemem.

Przedtreningówka dla braku sił

Praca, stres oraz codzienne treningi potrafią dać się we znaki. Im więcej czasu trenujemy, tym coraz ciężej musimy pracować, aby efekty były zadowalające, a to nie lada wyczyn. Sprostać wyzwaniom codziennego dnia, w którego skład często wchodzą takie priorytety jak opieka nad dziećmi sprawia, że brakuje nam sił na trening. Z pomocą przychodzą nam suplementy diety, które dodają energii i sprawiają, że chętnie odłożymy pilot na bok, spakujemy torbę i ruszymy pokonywać kolejne etapy w drodze do celu, jakim jest umięśnione ciało. Stosując przedtreningówki dobrej jakości, efekty odczuwalne są niemal natychmiast, i towarzyszą nam przez cały trening, powodując, że podniesiemy więcej powtórzeń, a żelazo będzie dokładane do sztangi z każdą kolejną serią.

Czym jest przedtreningówka?

O dobrej jakości suplemencie diety stanowią naturalne składnik, które stymulują układ nerwowy, oraz zawierają aminokwasy – zwiększają naszą wytrzymałość i pozbawiają nas zmęczenia. Przetreningówki na dobre zagościły na rynku przed 2013 rokiem, dlatego nazywa się je „nowymi suplementami”. Ich działanie natomiast zostało dokładnie przebadane, a efekty stosowania szybko spodobały się użytkownikom sal treningowych. W ich składzie często możemy spotkać takie składniki jak kofeina, kreatyna, arginina czy tauryna. Jednak skład dobrej jakości przedtreningówek składa się z wielu składników pomagających nam poradzić sobie ze znużeniem i walką z opadającą powieką. Należy pamiętać, aby stosować zalecaną dawkę zgodnie z podaną na opakowaniu proporcją.

Większa efektywność. Przedtreningówka nie wymięka!

Przedtreningówka jest z nami w ekstremalnych sytuacjach – w takich, gdy kolana zaczynają nam mięknąć daje sił, aby wykonać ostatni przysiad, gdy biceps pali jak oszalały, pomaga wykonać co najmniej kilka powtórzeń więcej. Sprawia to, że osiągamy coraz wyższe szczeble, pokonujemy bariery, a co za tym idzie robimy postępy budując naszą naturalną zbroję – masę mięśniową. Kreatyna, często zawarta w tego typu przedtreningówkach wpływa na naszą siłę.

Przedreningówka = wytrzymałość

Beta – alanina, jaką możemy odnaleźć w przedtreningówkach wpływa na naszą wytrzymałość mięśniową. Sprawia, że biegniemy dalej, jedziemy szybciej rowerem czy wykonujemy więcej serii w naszych planach. Dodaje to pewności siebie i pomaga nam zdobywać kolejne wspaniałe rezultaty. Większe mięśnie, uczucie „pompy” mięśniowej sprawia, że nie żałujemy naszej ciężkiej pracy, a efekty w lustrze po skończonej sesji treningowej motywuje nas do tego, aby częściej gościć na siłowni.

Oprócz stosowania suplementów diety i treningów warto także zdrowo się odżywiać, a będziemy czuć się świetnie, mieć dobry nastrój i energię na cały dzień.

Nasze odżywki przedtreningowe znajdziesz TUTAJ