Czym jest glutamina?

Słysząc słowo glutamina skojarzenia mogą być różne, jednak nie ma co się od razu zniechęcać. Glutamina pomaga usuwać z naszego organizmu toksyny i amoniak. Powstają one w naszym ciele na skutek przemian białkowych, a oczyszczanie go dzięki glutaminie pomaga nam pozbyć się tych szkodliwych skutków przemian metabolicznych.

Glutamina jest jednym z aminokwasów. Nasze ciało same jej nie wytworzy – należy więc zjadać codziennie jej odpowiednie ilości.

Co daje glutamina?

Najwięcej jej najdziemy w mięśniach szkieletowych, czyli właśnie tych kształtujących naszą sylwetkę. Wiedziałeś, że ponad połowa budulca twojej masy mięśniowej to glutamina? Kiedy czujemy się źle, chorujemy czy wykonujemy intensywny wysiłek fizyczny zaczyna brakować nam jej w organizmie. To kolejny powód do stosowania suplementu diety jakim jest glutamina.

Kolejnym argumentem zachęcającym do stosowania tego aminokwasy jest jego wpływ na poprawę funkcjonowania jelit. Wiele razy rozpychamy nasz układ pokarmowy spożywając ogromne ilości kalorii. Glutamina pomaga naszemu układowi pokarmowemu przezwyciężyć olbrzymie ilości pożywienia, zapobiega spadkowi cukru we krwi, stabilizując go. Dlatego stosując glutaminę możemy nie odczuwać potrzeby zjadania czekolady i słodkich batoników, co jest kolejnym plusem.

Glutamina – zastępcze paliwo

Glutamina jest paliwem rezerwowym zaraz po glikozie. Co stanowi ją zastępczym źródłem energii dającej nam siłę by funkcjonować. Polepsza funkcjonowanie naszego mózgu, dzięki temu jesteśmy bardziej skoncentrowani i mniej zmęczeni. Dlatego wysiłek umysłowy, nie tylko praca fizyczna to powód do stosowania glutaminy. Zapobiegając napadom głodu, pomaga w utrzymaniu prawidłowej diety. Aminokwas ten, reguluje ciśnienie tętnicze i jest źródłem energii dla naszego serca.

Glutamina – łatwiej się zagoi

Jedną z zalet stosowania glutaminy jest wpływ jaki ma w gojeniu się naszych skaleczeń , otarć i ran. Wchodzi w skład syntezy w tkance łącznej i przyspiesza regenerację. Dlatego warto pamiętać suplementacji kiedy sytuacja w pracy jest stresująca, czy po prostu trenując na siłowni. Wspomoże ona działanie wielu funkcji w naszym organizmie.

Najlepszej jakości glutaminę znajdziesz TUTAJ