Lekki, białkowy deser z tapioką

Składniki:

30g tapioki

300ml mleka 1,5% tłuszczu

2 krople aromatu waniliowego

30g odżywki białkowej endorfina.shop o smaku kokosowym

75g skyra waniliowego

proteinowy pudding słony karmel (200g)

pół banana

szczypta wiórków kokosowych

Przygotowanie:

Tapiokę zalej mlekiem, gotuj na małym ogniu około 20-30 minut, co jakiś czas mieszając. Gotową tapiokę odstaw do wystygnięcia. Po tym czasie wymieszaj z odżywką białkową, skyrem oraz aromatem. Banana pokrój w plasterki. Do szklanki nałóż warstwowo tapiokę, pudding proteinowy oraz plasterki banana. Wierzch posyp wiórkami kokosa. Deser możesz schłodzić, ale nie musisz.

Wskazówki:

Do deseru pasuje również odżywka białkowa endorfina.shop o smaku waniliowym lub białej czekolady.

Kaloryczność:

647 kcal

62,5g białka

77,7g węglowodanów

9,5g tłuszczu