Placuszki bananowo-owsiane z pomarańczą

Składniki:

– 2 jajka

– 15g odżywki o smaku bananowym lub pure @endorfina.shop

– 5 g masła lub innego tłuszczu

– 1 dojrzały banan

– 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy

– 5 łyżek płatków owsianych

– do podania: pomarańcza pokrojona w plasterki

Przygotowanie:

Banana rozgnieść widelcem, dodać jajka, skórę otartą z pomarańczy i dokładnie wymieszać.

Do masy dodać odżywkę białkową i płatki owsiane. Wymieszać.

Na patelni rozgrzać masło, placuszki smażyć na małym ogniu po ok. 3-4 minuty z każdej strony.

Kaloryczność:

560 kalorie

36g białka

54g węglowodanów

20g tłuszczu