Płatki ryżowe z wiśniami
Składniki:
- 50g płatków ryżowych
- 250ml mleka 1,5% tłuszczu
- 30g odżywki białkowej endorfina.shop o smaku pistacjowym
- 10g wiórków kokosowych
- szczypta cynamonu
- szczypta soli
Do podania
- 100g mrożonych wiśni
- 10g płatków migdałów
Przygotowanie:
Mleko wlej do garnuszka, dodaj płatki ryżowe i gotuj na małym ogniu do momentu, aż zgęstnieją. Kiedy płatki będą już gęste, zdejmij je z ognia i dodaj odżywkę białkową, wiórki kokosowe, cynamon oraz sól.
Wiśnie przelej wrzątkiem, aby je rozmrozić.
Owsiankę przełóż do miski. Podaj z wiśniami oraz płatkami migdałów.
Kaloryczność:
38,6g białka
73g węglowodanów
17,3g tłuszczu
601 kcal
