Proteinowa kasza manna z owocami.

Składniki:

40g kaszy manny

250ml ulubionego mleka

10g odżywki białkowej o smaku truskawkowym @endorfina.shop

1 łyżka ksylitolu

ulubione owoce: truskawki, borówki, jeżyny, maliny

Przygotowanie:

Kaszę wsypać do garnuszka, zalać mlekiem. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień. Gotować na małym ogniu, często mieszając. Kiedy kasza zacznie gęstnieć dodać ksylitol, odżywkę białkową i dokładnie wymieszać.

Kaszę przełożyć do miseczki i udekorować owocami.

Kaloryczność (z mlekiem krowim 2%):

307 kcal

19,5g białka

53g węglowodanów

6g tłuszczu