Szybkie brownie z fasoli

28.03.2022

Składniki:

1 puszka fasoli czerwonej

3 jaja

230g odżywki białkowej Endorfina.shop o smaku czekoladowym/waniliowym/karmelowym:

120g erytrolu

60g kakao

1 łyżeczka cynamonu

1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia

50g oliwy

dowolne dodatki, np. orzechy włoskie, migdały, borówki

Przygotowanie:

Fasolę dokładnie opłukać wodą.

Fasolę przełożyć do miski, dodać jajka i pozostałe składniki.

Całość blendować przez kilka minut na gładką masę. Można użyć blendera kielichowego bądź ręcznego.

Do masy dodać ulubionego dodatki

Masę przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (papier najpierw zgnieść w kulkę, będzie łatwiej się układał)

Ciasto piec w 180 stopniach w opcji góra-dół przez 55 minut.

Kaloryczność:

1245 kcal

80,5g białka

50g węglowodanów

72g tłuszczu

Skomentuj

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments