Tosty francuskie peanutbutter&jelly

Tosty francuskie peanutbutter&jelly – czyli klasyczna kanapka z masłem orzechowym i dżemem w niezwykle apetycznej odsłonie

Składniki (2 tosty):

4 kromki pieczywa tostowego pełnoziarnistego/graham

1 jajko

”chlust” mleka

2 szczypty soli

10g cukru waniliowego

20g masła orzechowego @endorfina.shop

10g masła

30g ulubionego dżemu, najlepiej bez cukru lub niskosłodzonego

Przygotowanie:

1. Jajko, mleko, sól i cukier roztrzepać trzepaczką lub widelcem w misce.
2. Dwie kromki posmarować masłem orzechowym, kolejne dwie dżemem.
3. Złożyć kanapkę, porządnie namoczyć w masie jajecznej.

4. Na patelni rozgrzać masło, położyć kanapki i smażyć na małym ogniu po około 3 minuty z każdej strony.

5. Podawać ze świeżymi owocami, np. truskawkami, malinami, borówkami.

Kaloryczność (1 tost):

307 kalorii

9,5g białka

33g węglowodanów

14g tłuszczu