Malinowe smoothie

Malinowo-bananowe smoothie z nutą truskawki. Można też je zamrozić – powstaną pyszne lody!

Składniki:

1 banan

1 opakowanie (150g) jogurtu greckiego 0%

10g zmielonych płatków owsianych (mogą być też w całości)

10g odżywki białkowej @endorfina.shop o smaku truskawkowym

garść lub dwie garści malin

1 łyżeczka syropu daktylowego @endorfina.shop

Przygotowanie:

Wszystkie składniki, oprócz syropu daktylowego i części malin zblendować na gładkie smoothie. Smoothie udekorować malinami i polać syropem daktylowym.

Kaloryczność:

303 kalorie

24g białka

47,5g węglowodanów

2,2g tłuszczu