Nocna orzechowa owsianka
Składniki:
50g płatków owsianych
100ml mleka
15g kremu orzechowego 100% Peanut Crunchy
10g kakao
30g odżywki białkowej o smaku orzecha laskowego
pół banana
10g gorzkiej czekolady
5 g wiórków kokosowych
Przygotowanie:
- Płatki owsiane wymieszaj z odżywką białkową, masłem orzechowym i mlekiem.
- Na wierzch owsianki dodaj plasterki banana
- Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Polej nią owsiankę.
- Całość posyp wiórkami kokosowymi.
- Owsiankę schłodź w lodówce minimum 3h.
Kaloryczność:
584 kcal
37,1g białka
66,1g węglowodanów
21,2g tłuszczu
