Pieczona owsianka o smaku mlecznej czekolady z bananem

02.05.2022

Smakuje jak ciasto!

Składniki:

35g płatków owsianych (lub granoli bez cukru)

10g odżywki białkowej @endorfina.shop o smaku waniliowym

100ml mleka

szczypta soli

1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

1 banan

2 łyżeczki kremu orzechowego o smaku mlecznej czekolady @endorfina.shop

2-3 kostki mlecznej czekolady

opcjonalnie: ekstrakt/aromat waniliowy

Przygotowanie:

  1. Do misy blendera przesypać płatki, odżywkę, 1/4 banana, 1 łyżeczkę kremu, sól, proszek do pieczenia, wanilię i mleko. Zblendować na gładką masę.
  2. Dno żaroodpornej miseczki wyłożyć plasterkami bananów. Na bananach ułożyć ”kleksy” z kremu orzechowego.
  3. Zblendowaną masę wylać na banany i masło orzechowe. Owsiankę zapiekać w 180 stopniach przez około 18-20 minut.
  4. Na upieczoną, gorącą owsiankę wyłożyć kostki czekolady, poczekać aż się roztopią i rozsmarować. Kolejną kostkę czekolady można posiekać i posypać nią gotowe danie.

Owsiankę odstawić w chłodne miejsce, lub zjeść ciepłą.

Kaloryczność (z 2 kostkami czekolady):

505 kalorii

27g  białka

57g węglowodanów

18g tłuszczu

Skomentuj

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments