Owsianka snickers

Składniki:

• 50g płatków owsianych
• 250ml mleka 1,5% tłuszczu
• 10g kakao
• 20g kremu orzechowego endorfina.shop z kawałkami karmelizowanych orzechów i solą himalajską + 10g do podania
• 15g erytrolu
• pół banana 
• 50g jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

Mleko wlej do garnuszka, dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu do momentu, aż owsianka zgęstnieje. Kiedy owsianka będzie już gęsta, dodaj kakao,  masło orzechowe i erytrol. Owsiankę przełóż do miski. Podaj z bananem, jogurtem i dodatkową porcją masła orzechowego.

Kaloryczność:

49,2g białka

79,9g węglowodanów

20,6g tłuszczu