Kreatyna – powiększ naturalnie swoje mięśnie!
W latach dziewięćdziesiątych ujrzała światło dzienne i szybko znalazła upodobanie zarówno u kulturystów jak i amatorów, zaskakując swoim działaniem. Ćwicząc na pewno spotkałeś się ze słowem kreatyna. Jeśli zaciekawiła cię ta definicja warto dowiedzieć się czegoś więcej. Jej działanie odczuwalne jest w trakcie i po treningu, dzięki temu, że kreatyna wpływa na odnawianie cząsteczek, które są nośnikiem energii w naszym ciele. Poprzez stymulacje białek, sprawia że będziemy szybciej się regenerować, mieli więcej siły i przybędzie nam masy mięśniowej, a chyba o to właśnie chodzi!
Co to jest kreatyna?
Kreatyna jest składnikiem chemicznym, który naturalnie występuje w naszym organizmie. Oznacza to oczywiście, że możemy go dostarczyć jedząc specjalnie dobrane produkty. Występuje ona głównie w mięśniach i ścięgnach – właśnie dlatego tak wpływa na ich wzrost i siłę. Na rynku możemy spotkać się z przeróżnymi rodzajami kreatyny. Chlorowodorek, orotan, jabłczan czy azotan to jedne z wielu form kreatyny, jaką możemy stosować. Czytanie etykiet to podstawa. Warto dowiedzieć się więcej, zanim obkupimy się tanimi suplementami diety pełnymi związków chemicznych.
Opinie na temat stosowania kreatyny są różne. Ważne by przestrzegać zalecanej dziennej dawki oraz pić dużo płynów. Dzięki temu nie będziemy obciążać nerek i wzmocnimy działanie suplementu.
Kreatyna – działanie i wpływ na mięśnie
Działanie kreatyny jest odczuwalne po spożyciu – mamy więcej energii, siły i witalności. Czujemy się naładowani energią i pobudzeni. Dzięki temu nasz trening przynosi większe korzyści. Mięśnie podnoszą więcej, więc pompują się bardziej. Stosowanie kreatyny poprawia także wytrzymałość. Jest często stosowana przez sportowców, uprawiających różnego rodzaju aktywności fizyczne. Dlatego będziemy czuli się mniej zmęczeni, a serie zakończą się wspaniałym efektem – wysportowaną i umięśnioną sylwetką.
Suplement diety jakim jest kreatyna zawiera związek produkujący fosfokreatynę w mięśniach, przez co wyzwala więcej energii. Dzięki temu nasz trening może być efektywniejszy,a my będziemy mieć siłę na więcej. Efektem stosowania kreatyny jest zwiększenie masy ciała, ponieważ woda przenika przez błony komórkowe, w efekcie pijemy dużo i mamy w organizmie więcej wody. Oczywiście jest to cenna masa mięśniowa, dzięki której wyrzeźbimy w dalszym etapie wspaniałą muskulaturę.
Pamiętaj ! Kreatyna to twój klucz do sukcesu
Stosując kreatynę wspieramy proces regeneracji naszych zmęczonych treningiem mięśni. Dzięki temu nie mamy takich zakwasów, że nasze poranne wstawanie przypomina wpełzanie foki z kry do wody. Dzięki wygodnej formie – proszek lub tabletki sprawia, że jest jedną z najczęściej stosowanych przedtreningówek na rynku. Podsumowując: stosuj kreatynę, a zwiększysz wzrost masy mięśniowej, zyskasz siłę i wytrzymałość, a także poprawisz wydajność na sesjach treningowych. Warto więc zastanowić się nad stosowaniem suplementu diety, który w naturalny sposób wzmocni nasze ciało i pozwoli robić to, co lubimy najbardziej – czyli dźwigać!
Naszą kreatynę znajdziesz TUTAJ
