Start > Blog
Lekkie jak chmurka, delikatne placuszki z ricottą – to idealna opcja na śniadanie, podwieczorek lub kolację. Placuszki …
Błyskawiczne, kremowe lody na bazie zamrożonych plasterków banana. Do zrobienia w dosłownie kilka minut, a ich smak …
Wznieś jaglankę na wyższy poziom - spróbuj proteinowej, z winogronami karmelizowanymi z syropem daktylowym i podprażonymi …
A wszystko za sprawą tajemniczego składnika Składniki (1 duża porcja): 1/2 szklanki mleka 1 …
Szybki w przygotowaniu, bez pieczenia, kremowy i przepyszny! Składniki (na mniejszą tortownicę): 500g …
Można do niej dodać kakao, cynamon.. a jeśli chcesz, żeby było bardziej ''fit'' łyżkę miodu zamień na łyżkę …
Porcja to tylko 215 kalorii i 23g białka! Składniki: (2 porcje) opakowanie serka grani 150gopakowanie …
Okres zimowy i wczesna wiosna to czas kiedy warto sięgać właśnie po mrożonki. Owoce mrożone są w sezonie, wtedy kiedy …
Oporność na insulinę Oporność na insulinę jest jedną, z co raz częściej spotykanych tzw. chorób metabolicznych. …
Aksamitny mus czekoladowy z awokado. Nie należy do najmniej kalorycznych, jest za to bogaty w wartościowe, nienasycone …
Glutamina to niezbędny aminokwas, który bierze udział w wielu procesach w organizmie. To jeden z trzech najliczniejszych …
Lubicie ciasto marchewkowe? Spróbujcie odpornościowej owsianki ‘’carrot cake’’. Dodatek lekko słonego …
Głód na redukcji Głód to fizjologiczne odczucie, związane głównie z obniżeniem poziomu glukozy we krwi. Dieta …
Zamiast wiśni można użyć innych, ulubionych owoców. Składniki na kruchy spód: - 180g mąki pełnoziarnistej- …
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze Nawet odpowiednio zbilansowana dieta nie zawsze jest w stanie …
Kremowe, intensywnie czekoladowe i rozpływające się w ustach. Składniki: pół szklanki mleka (może być …
Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) Różeniec górski, Rhodiola rosea L., (link) zwany też złotym lub różanym …
Mięciutkie, czekoladowe ciasteczka. Idealne do przełożenia pysznym nadzieniem - np. śmietankowym lub niskosłodzonym …
Czym jest cytrulina Cytrulina zalicza się do grupy organicznych związków z grupy alfa – aminokwasów, naturalnie …
Jak zwykle szybka w przygotowaniu i pyszna! Składniki: - 5-6 łyżek płatków owsianych - 3/4 szklanki …
Magnez – funkcje w organizmie Magnez jest jednym z najważniejszych kationów w organizmie, który aktywuje ponad …